В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и некоторых продуктах. Также подчеркивается важность мышечной массы и баланса калорий и БЖУ. Автор призывает не верить в названия диет и не забывать о регулярных тренировках.